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Lauf, Forest… lauf!

Was kann man an einem verregneten Tag bei 7° machen? Laufschuhe kaufen! :D Natürlich hat der Laden erst 30 Minuten später aufgemacht, als auf der Website stand und es hat auch genau dann aufgehört zu regnen, als ich im Laden war, aber das ist ein anderes Thema… auf jeden Fall hatte ich heute diverse Schuhe am Fuß, bin auf einem Laufband mit praktischer Videoanalyse gelaufen und letztendlich stolzer Besitzer eines schicken, neuen Schuhpaares.

Wen es interessiert: Das sind Brooks Adrenaline GTS 9, und da sind so viele verrückte Features dabei, dass ich sie gar nicht alle benennen kann. Auf jeden Fall haben sie eine stärkere Stützwirkung als normal, was für meine orthopädisch nicht perfekten Füße natürlich toll ist und sie haben mir vor allem am besten gepasst. Von dem Schuhstapel, der mir präsentiert wurde, wäre sonst nur noch ein Paar von Adidas in Frage gekommen (fragt mich nicht nach dem Modell, irgendwas grau-blaues) – das macht die Entscheidung natürlich viel einfacher als bei einem ganzen Berg von passenden Modellen.

Die anderen waren vorne zu eng, hinten zu locker oder liefen sich halt komisch… ins Blaue hinein würde ich auf keinen Fall neue Laufschuhe kaufen, sondern lieber in einen Laden mit anständiger Beratung gehen. Apropos, ein wenig Werbung zwischendurch: Es gibt eine Gruppe von Fachgeschäften, die sich LEX-Laufexperten nennt und mir auch empfohlen wurde… ich kann das nur bestätigen.

Wie ihr dem Foto sicher schon entnommen habt, musste ich die Schuhe trotz Schmuddelwetter natürlich gleich ausprobieren. :D Um den direkten Vergleich zu meinen Turnschuhen zu ziehen: Die neuen Schuhe laufen sich viel angenehmer, sind deutlich besser belüftet und ich habe vor allem gespürt, dass meine Beinmuskulatur irgendwie abhanden gekommen ist – meine Füße haben aber nicht ein Mal gemeckert.

Apropos Füße, ich habe gleich noch etwas mitgenommen, nachdem ich mehrmals im Netz darüber gestolpert bin: Laufsocken! Wer jetzt grinst: Ich dachte auch zuerst, dass das doch ein wenig übertrieben für Freizeitsportler ist. Allerdings sitzen die Dinger beim Laufen viel bequemer als Standard-Baumwollsocken, und vor allem haben sie an den richtigen Stellen die richtige Dicke – sprich: Keine verschwitzten Füße mehr, yay! Geringe Investition, großer Effekt. (Ich hab mich übrigens für dünne, niedrig geschnittene entschieden.)

Und weil ich eh schon unterwegs war, musste ich natürlich noch mehr testen… ;) Vor einer Weile gab es Runkeeper Pro kostenlos im AppStore. Heute hab ich das endlich mal ausprobiert, kurz gesagt: Wenn es erst einmal ‘nen GPS-Lock hat, funktioniert die Aufzeichnung prima. Ich kann zum Beispiel wunderbar ablesen, dass ich nur knapp 4,4 Kilometer gelaufen bin – die haben ‘nen fetten Bauzaun mitten in meine Standardstrecke gestellt… Sackgasse, umdrehen, argh! Zeit, Geschwindigkeit, Google Maps usw. gibts auch… feine Sache.

Fazit: Erster Lauf in 2009, neues Spielzeug ausprobiert, abgesehen von der Leistung (und dem Wetter) rundum zufrieden. Passt doch, oder?

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Etwas für die Fitness

Da die Temperaturen langsam wieder erträglich werden, kann man sich nicht nur wieder nach draußen trauen, sondern sogar Sport treiben. Ja, richtig mit Bewegung und so… ich bin zwar Entwickler, aber nicht total unsportlich! ;) Besonders viel liegt mir zwar nicht, aber die wahrscheinlich am weitesten verbreitete Sportart ist dabei: Laufen. Also richtig, nicht spazierengehen mit Stöcken Nordic Walking.

Die Sache hat nur zwei Haken: Zum einen machen meine Schuhe schlapp. (Und müssten mal geputzt werden.) Das wird behoben, sobald ich mal den Nerv habe, in ein anständiges Geschäft zu gehen und mir was nettes auszusuchen – für die nächsten Kilometer werden meine Treter aber noch reichen. Die nächsten Schuhe werden aber keine Standard-Turnschuhe, sondern richtige Laufschuhe sein. Damit kann man dann auch mehr Kilometer abspulen und die Witterung ist egal.

Zum anderen ist es für mich etwas schwierig, ein bestimmtes Tempo zu halten bzw. auf ein bestimmes Ziel hinzuarbeiten, weil meine Hilfsmittel sich bisher auf meine Armbanduhr beschränkt haben. Die ist analog und kann gerade noch mit einem Sekundenzeiger dienen. Ein Datum hat sie zwar noch, aber hey, sooo lange lauf ich dann doch nicht…

Das ändert sich nun aber: Wer meinen Twitter-Stream mitverfolgt, weiß schon, dass ich einen internen Wettbewerb zur Ideenfindung für Anwendungen gewonnen habe. (Auf Details darf ich leider nicht eingehen, mein Vorschlag hatte aber prinzipiell auch mit Sport zu tun.) Da ich als einziger im Betrieb mit dem Hauptgewinn nichts anfangen konnte, wurde der nun kurzerhand umgewandelt und demnächst darf ich wohl eine Polar RS200sd an meinen Arm schnallen – eine Pulsuhr ein High-Tech-Laufcomputer. :) Details dazu gibt es, wenn ich damit mal gelaufen bin… aber ich denke, damit dürfte ich wesentlich zielorientierter unterwegs sein. Auf meinen iPhone hat sich seit einer Weile schon RunKeeper Pro eingefunden, getestet habe ich das aber noch nicht. Soll aber auch ganz gut sein.

Bis zum Hamburg-Marathon in acht Wochen werde ich zwar sicher noch nicht fit genug sein, aber ein paar Etappen sind schon gesteckt: Erst mal muss nach der Winterpause meine Standardstrecke mit genau 5 km Länge (danke an Google Earth) wieder problemlos bewältigt werden, danach ist die Außenalster dran (7,6 km) und anschließend sollen die 10 km fallen.

Gucken wir mal, was das wird – aber mit neuem Spielzeug ist die Motivation zum Laufen irgendwie gleich doppelt so groß. :D

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